Używanie aktywności fizycznej w walce z

Wykorzystywanie aktywności fizycznej w walce z osteoporozą
Wydłużenie długości życia spowodowało, że nie wszystkie układy i narządy ludzkiego organizmu zdążyły się przystosować do dłuższego funkcjonowania. W konsekwencji prowadzi to niekiedy do wielu chorób w zachowaniu prawidłowych czynności ciała człowieka. Jedną z takich zaburzeń, dotyczącą aparatu ruchu, a zwłaszcza kości jest osteoporoza. Śmiało można ją już nazwać chorobą XXI wieku.
Osteoporoza jest to choroba kości prowadząca do spadku ich masy. Upośledzeniu ulega też architektura kości zmienionych chorobowo. Następstwem powyższych zmian patologicznych jest zmniejszenie odporności kości na obciążenie, zwiększona łamliwość i kruchość. Warto zaznaczyć, iż osteoporoza rozwija się bardzo powoli, a jej przesłanki są praktycznie niewidoczne. Ponadto osteoporoza częstokroć ma miejsce u kobiet, niż u mężczyzn.
Budowa kości
Wszystkie kości ludzkiego organizmu utworzone są z dwóch kluczowych składników:
* osseiny - nadaje kości elastyczność i sprężystość, jest składnikiem organicznym,
* minerałów - nadają kości twardość i wytrzymałość na znaczne obciążenia, jest to składnik nieorganiczny.
Istota kostna dorosłego człowieka składa się w około 51% z substancji nieorganicznych, 28% ze składników mineralnych i 21% z wody. Procentowy udział poszczególnych komponentów jest uzależniony osobniczo. Im większy udział w zaprojektowaniu kości bierze substancja nieorganiczna (minerały), tym kość będzie bardziej krucha - podatna na złamanie. Jednakże dość duży udział komponentu nieorganicznego w produkowaniu kości powoduje, że jest ona bardziej elastyczna.
Rodzaje osteoporozy
Jak wszelkie choroby, tak i osteoporozę można odpowiednio sklasyfikować. Wyróżniamy 4 podstawowe rodzaje osteoporozy:
* starczą,
* młodzieńczą,
* pomenopauzalną,
* idiopatyczną wczesnego wieku dojrzałego.
Osteoporoza młodzień